为贯彻落实心理健康促进行动有关要求和防止青年大学生抑郁症，2023级护理1-2班开展了关于大学生心理健康专题班会。
班会开始前，陈莉老师为同学们科普防抑郁知识，同学们认真交流，提高了全班心理健康素质，为我校探索开展抑郁症防治特色服务提供了保障。
专题班会里为大家说明如何培养健康心态。其一，应该保持原有的生活规律和习惯，无论如何都不能打乱自己的生活节奏，要保持轻松愉快的心情；其二，应允许自己有一些负面或焦虑的情绪，但要学会如何适当地去宣泄和表达，可以向亲人、朋友倾诉，分享自己的感受，不要什么事情都憋在心里，更不要相互指责和抱怨；其三，若出现失眠、精力下降、注意力不集中等自我不可调节的问题，应要及时寻求心理老师或是心理医生的帮助。
作为一名大学生，我们需要不断的加强对适应性、承受力、意志力、创造力、自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得:要想拥有美好的未来，需要拥有健康和体魄和心理，从而使我们能够走出自我认识的误区，更新观念，超越自我，走向成熟稳重。
